przed i

Ja bym brał przed i po (ewentualnie w trakcie).

DT przed i po DNT obojetnie, np do obiadu

w dnt nie bierz przed i po treningu 1g bcaa na 10kg masy ciala

a co myslicie o tych BCAA, moge je spozywac jesli tak to 1h przed i po treningu ??

Świetna robota! Na zdjęciach przed i po widzę dwie różne pupy - jestem pod ogromnym wrażeniem przemiany!

By nie zakładać nowego tematu, to się podłacze - mam nadzieje, ze ok w dnt nie bierz przed i po treningu 1g bcaa na 10kg masy ciala a jak po treningu piję koktajl białkowy to brać jeszcze BCAA? Gdzieś był artykuł na sfd, ze w takim koktajlu są również te aminokwasy co w BCAA, czy cos pokręciłem?

Nie którzy zalecają brać mono przed i po treningu, ale mnie uczono ,że najlepiej z rana na czczo, a potem po treningu ;)

nie. 3 kapsy to 1,8g, a ty musisz jesc 10g przed i po treningu

BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html 3g przed i po treningu, w DNT 3g

Wiadomo że uprawaisz taki sport w którym trzeba dbać o wagę, ale posiłek przed i po treningowy w postaci musli to straszna lipa szczerze mówiąc. :-) Imo. Jedz trochę lepiej to więcej mocy będzie ;-) Pozdrawiam.

przed i po treningu w dawce 1g czystych bcaa na 10kg masy ciala w dzien bez treningu nie stosuj

to w ilu ml zmieszac to ?? przed i po treningiem

8 kapsow na porcje. przed i po treningu lub w trakcie

8 przed i po treningowo wrzuc

Wiec cm3 przed i zaraz po treningu (z bcaa sie nie gryzie mam nadzieję?)...a w dzień wolny od ćwiczeń ? Nie brać wgl czy mniej więcej wtedy kiedy przeważnie trenuje ?

a jeszcze jedno pytanie, jak sprawa wygląda z białym ryżem jest on dobry czy zły? jem zazwyczaj tylko w dni treningowe przed i po treningu :) a w dnt jem brązowy :)

to znaczy po aerobach planowałem zjeść normalne sniadanko ale 30min po. to może tak, że bcaa przed i po aerobach a 30min normalny posiłek?

zasada jest taka jeżeli stać Cię to bierz przed i po bcaa krzywdy Ci nie zrobią - jeżeli masz nadto to nawet porcja z rana również będzie git ;-)

stanofusion jest bardzo fajnym produktem cm3 bierzesz przed i po treningu

gainera dasz po treningu skoro nie mozesz nic zjesc, bcaa daj przed i popijaj na treningu jezeli mozesz, porcja ok 10g proszku, kreatyna tez ok, ja dałbym stała suplenentacje w dawce 5g xplode dziennie, do tego dokupił bym beta alanine na poprawe wytrzymałosci http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html [...]